瑜伽的座右铭

　　一、身的节奏，心的旋律，灵的和音，共同创造了生命协奏曲。

　　二、吸气时会紧张，呼气时自在。

　　三、瑜伽于外是锻炼于内是修炼。

　　四、稳固既成自然，完备与明晰随之而来。

　　五、学习是种乐趣，而且透过瑜珈的学习可以获得许多。

　　六、瑜伽姿势使人坚定，远离疾病并拥有轻盈的身体。

　　七、瑜伽是呼吸的科学，是健康的科学，是最古老的生活科学。

　　八、有规律，持之以恒，警醒地练习瑜伽是达到意识平稳的基础。

　　九、冥想，就像睡眠，不能教，它是自发的。

　　十、当心得到控制，平静下来时，剩下的便是灵魂。

　　十一、健康不是一件讨价还价的商品，它必须通过辛勤的汗水来换取。

　　十二、为了保持稳定，练习必须持续。

　　十三、你可以做瑜珈，可是要是明智的，审慎的，知道自己的能力与位置。

　　十四、放松开始于身体的表层，进而渗入我们存在身体的各个层面。

　　十五、保持头脑安宁与平静，让身体活跃起来。

　　十六、一个不会站的人若是去走路，一定会摔伤，在瑜珈里也是一样。

　　十七、正是在习练瑜伽体式的过程中，你学会了调整的艺术。

　　十八、当你正确均衡，最大限度地伸展你的身体时，体式的道德规范将自然而至。

　　十九、身份节奏，心得的旋律，灵的和音，共同创造了生命协奏曲。

　　二十、恐惧与疲劳阻塞人的意识，坦然地面对它们吧！随后，勇气与信心将涌入你的心。

　　二十一、有觉知地，长期不间断地习练体式，将带给你成功。

　　二十二、通过有辨别地，觉知地习练经典体式，将身心和意识融为一个和谐的整体。

　　二十三、在呼吸控制中，智行性应该坚定不移，如无风之烛火。

　　二十四、每次给自己一点点挑战，你就能一点点地走向完美。

　　二十五、一旦我们看到自己的局限，我们就能够克服它。

　　二十六、在动作中，肌肉应该像花瓣一样，开放而柔和。

　　二十七、大脑必须平静，身体才能活跃。

　　二十八、人生中，练习瑜珈永远不嫌太迟。

　　二十九、禅定是心灵的瑜伽，瑜伽是身体的禅定。

　　三十、你要爱你的身体，感怀它给予你的一切。

　　三十一、瑜伽从崇拜身体开始，但最终趋向于心之修炼。

　　三十二、你的身体就像干旱，饥荒一样的得到无可救药的疾病。

　　三十三、瑜伽是生命游戏的规则法典，但这是一场无人会输的游戏。

　　三十四、瑜伽是通向平静，安宁和快乐之门的金钥匙。

　　三十五、恐惧说着，当你老了，疾病与磨难就会增加。

　　三十六、瑜伽习练不断精进，智慧不断增长。

　　三十七、吸气，吸气后屏息，呼气，呼气后屏息。

　　三十八、你的身在过去，心在末来，在瑜伽中，你的身心同在当下。

　　三十九、正如树叶随风摇曳那样，你的意识岁随呼吸而动荡不止。

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